Nejznámější místa, kde si v Brně zacvičíte tradiční i moderní jógu

Chcete si zacvičit jógu a přemýšlíte, kam v Brně vyrazit? A jaký styl jógy bude ten pravý právě pro vás? Vybrali jsme pro vás čtyři oblílbená místa, kde si můžete jógu vyzkoušet. Brněnská studia nabízejí pestrou škálu stylů, od tradičních indických až po moderní směry. Většinou se jedná o oficiálně uznávané formy jógy akreditované organizací Yoga Alliance nebo MŠMT.

Styly jógy pocházející z Indie

Jsou to styly vycházející z indické tradice, ať už inspirované klasickými texty nebo učením konkrétních indických učitelů:

• Hatha jóga
• Ashtanga Vinyasa
• Vinyasa (tradiční) – odvozená z Ashtangy
• Iyengar jóga
• Kundalini jóga

Právě Hatha jóga, Asthanga Vinyasa a tradiční Vinyasa patří v Brně mezi nejčastější indické styly. V Brně však existují i studia, kde se vedou lekce Kundalini a Iyengar jógy. Dále existují další dva směry jako Sivananda a Bihar jóga, ty však v nabídce brněnských studií zpravidla nenajdete.

Styly jógy vzniklé mimo Indii

Jedná se o západní nebo fúzní styly vycházející z tradiční indické jógy, ale vznikly jinde a často kombinují další filozofie nebo fitness přístup:

• Yin jóga
• Bikram jóga (známá také jako Hot jóga)
• Jivamukti jóga
• Power jóga
• Acro jóga

Některé z těchto stylů (například Yin jóga, Jivamukti jóga nebo Power jóga) jsou oficiálně certifikované v rámci systému Yoga Alliance. Jiné (například obličejová jóga nebo hormonální jóga) stojí mimo formální struktury, ale mají vlastní lektorská školení. Všechny zmíněné styly (s výjimkou Jivamukti) si navíc můžete vyzkoušet i v Brně.

Často se také setkáte s názvy jako jemná jóga, dětská jóga, jóga pro těhotné, restorativní jóga, fyzio jóga, jóga pro zdravá záda, večerní nebo ranní jóga apod. Jógová studia si takto vytvářejí atraktivní a srozumitelné názvy lekcí, kterými přibližují cvičení konkrétním potřebám různých skupin klientů.

Jak vybrat vhodný styl cvičení jógy pro sebe?

Jógu jako celek můžeme rozdělit do dvou hlavních kategorií – Yin a Yang. I když pojmy Yin a Yang pocházejí z čínského taoismu (ne z původní indické tradice), dobře vystihují základní rozdělení přístupů v józe.

Co nabízí Yin Jóga

Yin představuje ženský princip, který je vnitřní, receptivní a přijímající. V praxi jde o „pasivní styl“ zaměřený na tzv. „yinové tkáně“, což jsou fascie, vazy a klouby. Typické je dlouhé setrvání v pozicích bez aktivního zapojení svalů. Cílem je uvolnění, hluboký strečink a meditativní zklidnění.

Na yinovou praxi často navazují komerčně známé odnože, jako je relaxační, restorativní nebo aromaterapeutická jóga. Součástí těchto lekcí bývají také meditace v sedě, jóga nidra či dechová cvičení. Yinová praxe uvolňuje tělo, prohlubuje rozsah pohybu a zklidňuje nervový systém.

Účinky Yin jógy

• Regeneruje nervový systém (parasympatikus).
• Zlepšuje flexibilitu a mobilitu v kloubech.
• Zklidňuje mysl, je proto ideální jako večerní praxe.
• Pomáhá při stresu, úzkosti, únavě, přetížení.

Co nabízí Yang Jóga

Yang představuje mužský princip spojený s vnějším působením, výkonností a jasným cílem. Jde o „aktivní styl“ jógy, zaměřený na svaly (tzv. yangové tkáně), dynamičnost, sílu, výdrž a zvýšení cirkulace energie. Tento typ zahrnuje většinu známých forem jógy, jako je Vinyasa jóga, Ashtanga jóga, Hatha jóga či Power jóga. Pozice se v yang stylu drží jen krátce a často se mezi nimi plynule přechází; cílem je aktivace svalů a vyvolání tepelných efektů. Je to tedy praxe vhodná i pro posílení těla – yangový styl zpevní, rozhýbe i posílí vaše tělo.

Účinky Yang jógy:

• Zpevňuje a posiluje svaly.
• Zlepšuje fyzickou kondici a výdrž.
• Povzbuzuje krevní oběh a metabolismus.
• Podporuje koncentraci a mentální bdělost.
• Pomáhá uvolňovat napětí pohybem.
• Dodává energii, je tedy vhodná jako ranní nebo denní praxe.

Srovnání mezi Yin a Yang jógou

V moderní praxi se často doporučuje kombinovat yinové a yangové přístupy pro celistvé působení na tělo i mysl. Existují proto i hybridní lekce, například Yin–Yang jóga, kde se začíná dynamickou částí a končí zklidněním (nebo naopak).

Kam za jógou v Brně?

Brno nabízí hned několik jógových studií, kde si můžete různé styly vyzkoušet. Představujeme čtyři místa, která by ve vašem hledáčku rozhodně neměla chybět:

1. Yoga Brno

Zavedené a největší jógové centrum v Brně působí už více než 14 let a jako první začalo nabízet i lekce Hot Yogy, která se stala jeho hlavním pilířem. Pro nadšence nabízí i akreditované kurzy MŠMT a Yoga Alliance. Funguje celkem na třech pobočkách, a to na Zábrdovické, Lidické a na „Dobráku“.

Oficiálně uznávané styly jógy, které studio Yoga Brno vyučuje:

• Ashtanga jóga
• Vinyasa jóga
• Power jóga
• Hatha jóga
• Hot yoga / Bikram jóga
• Yin Yang jóga
• Yin jóga
• Jógové pobyty: ne
• Webová stránka: yogabrno.cz

2. Yoga Garden

Toto zavedené studio v centru Brna na Veveří má jednu zajímavost – kromě toho, že stejně jako Yoga Brno nabízí lekce Bikram jógy, zpřístupňuje jógu širší veřejnosti díky tzv. „community“ verzi za zvýhodněnou cenu.

Oficiálně uznávané styly jógy, které studio Yoga Garden vyučuje:

• Hatha jóga
• Hot yoga / Bikram jóga
• Yin jóga
• Yin Yang jóga
• Jógové pobyty: ano
• Webová stránka: yogagarden.cz

Obrázek převzat z webu yogagarden.cz

3. Happy yoga

Přímo na Mendlově náměstí najdete komorní a jedinečné studio jógy, zasazené do malebného prostředí Starého Brna.

Oficiálně uznávané styly jógy, které studio Happy Yoga vyučuje:

• Ashtanga Vinyasa jóga
• Hatha jóga
• Yin jóga
• Vinyasa jóga
• Power jóga
• Jógové pobyty: ano
• Webová stránka: happyoga.cz

Obrázek převzat z webu happyoga.cz

4. Yoga Shala Brno

Dalším menším zavedeným studiem na ulici Hybešova, které by na našem seznamu nemělo chybět, je Yoga Shala Brno. Kromě pravidelných lekcí tradičních stylů nabízí také oblíbené jógové pobyty.

Oficiálně uznávané styly jógy, které studio Yoga Shala Brno vyučuje:

• Hatha jóga
• Ashtanga jóga
• Vinyasa jóga
• Yin jóga
• Jógové pobyty: ano
• Webová stránka: yogashalabrno.cz

Bonusové místo: Pets Yoga

Za zmínku určitě stojí i Pets Yoga. Nejde sice o tradiční jógové studio, ale bezpochyby má své kouzlo. Lekce probíhají vždy o víkendu za přítomnosti štěňátek. Jaké plemeno bude na konkrétní lekci přítomné, se dozvíte při rezervaci. Jedná se především o zážitkovou akci. Lekce se štěňátky se konají v OneClubu na Lidické nebo Václavské.

• Webová stránka: petsyoga.cz

Ať už hledáte dynamickou praxi, meditativní zklidnění nebo zážitkovou lekci se štěňátky, Brno nabízí širokou paletu možností. Stačí si vybrat styl, který vám sedne, a studio, kde se budete cítit dobře.

Mohlo by vás také zajímat:

• Taneční kurzy a školy tance pro dospělé v Brně
• Divadelní festivaly v Brně
• Nejlepší i nejzajímavější kavárny, které můžete v Brně navštívit
• Další zajímavá místa, které stojí za to navštívit a vidět

Provozujete jógové studio a pořádáte akce? Hledáte moderní, jednoduchý a cenově dostupný nástroj pro online předprodej vstupenek? Chcete být víc vidět? Napište nám na poradatel@smsticket.cz a zjistěte, jak vám může smsticket zjednodušit život.